新华网天津频道３月８日电　记者从天津医院获悉，骨质疏松已成为困扰天津市中老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居第三位，成为影响中老年妇女生活质量的三大疾病之一。专家特别提醒：近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、怕日晒、少运动是主要原因。

    据天津医院骨质疏松专家门诊王莉主任介绍，骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、变矮和驼背，影响生活质量。但其最大的危害还是容易发生骨折，发病率为２７.５％-３２.６％。许多患者因此致残，５０％的需全天候生活护理，２０％的需常年照顾。此外，尚有１５％-２０％的患者会因各种并发症死亡，存活者也会因残疾致使生活质量大大降低，给家庭和社会带来沉重的负担。

    王莉主任说："骨质疏松症可以分为三级预防。一级预防即无病防病，从儿童、青少年时期开始就要合理搭配膳食是非常重要的。

    ３０岁左右是人体骨量最高的阶段，加强体育锻炼，促进骨骼生长。如今有不少都市女性过度追求苗条，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡，只食用蔬菜、水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。殊不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜、水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

    二级预防即有病早治，人到中年，尤其是妇女，其生命的１/３都要在绝经期卵巢功能衰竭后度过。闭经后骨量丢失加快，由原来的年丢失０.３-０.５％加快为３-５％。这时应经常监测骨密度，并长期补钙，积极治疗容易造成骨质疏松的疾病。

    三级预防即康复治疗，防止残疾，改善生活质量，延长寿命。一旦确诊患了骨质疏松症，除需要药物治疗外还要加强防摔、防颠、防滑的措施。（徐杨　蔺津玲）（完）