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碘与优生优育

　　碘是人类必需的生命元素，是人类的“智慧之泉”。成人每日需从食物和饮水中摄取150ug碘，4岁以下婴幼儿每日需要碘70ug，妊娠期和哺乳期妇女则达到200ug。人体内的碘来自食物和饮水，由于自然环境中的水、土壤缺乏碘，造成植物、粮食中碘的含量偏低，使机体碘的摄入不足而导致一系列损害，被称之为“碘缺乏病”，简称为TDD。缺碘程度越重，病症也就越严重，但在人生不同年龄段的表现形式是不相同的。

　　例如，孕妇缺碘会导致胎儿智力低下，聋哑、侏儒、畸形、瘫痪，或流产、死胎、死婴；婴幼儿缺碘主要是损害大脑发育造成智商低下，甚至呆傻、白痴；中青年缺碘会引起甲状腺肿大，尤其是青春期女性更容易患甲状腺肿大，进而导致神经系统功能异常，严重者丧失劳动能力；老的人缺碘加速听力衰退，生理机能失调、智力早衰或者老年性痴呆。可见，碘与我们每一个人都息息相关，人人都需要补碘。

　 消除碘缺乏病的危害是关系到优生优育，预防残疾，提高人口素质的大问题。目前对缺碘智残尚无药可治，全国现有1017万智残人，其中80%以上是岂缺碘造成的，而且还以每年新生100万智残儿的速度增长，甚至出现不少“傻子村”，竟找不出一个合格的应征入伍青年，严重危害人民群众的身心健康，影响社会经济的发展和繁荣。

 “补碘”是消除碘缺乏病的有效措施，但是，由于缺碘所发生碘缺乏病的过程，不像其他病那样有明显症状，既不痛不羊又不拉不吐，往往让你失去警惕，甚至存在侥幸心理，错误地认为补碘可有可无。一旦缺碘危害既成事实就无法补救，造成终生遗憾。

　　科学家劝告，为了下一代，新婚夫妇更要重视补碘，孕妇要加大补碘量。0～7岁的儿童是补碘的最佳时期，如果错过机会，将会对人生留下永远无法补救的遗憾，切莫存在侥幸心理!

　　那么，应如何注意补碘和掌握补碘方法呢?我们知道从妊娠3个月至出生后5岁这一阶段是人类大脑发育的旺盛时期，所以对孕妇、乳母、婴幼儿来讲，这是补碘的关键时期。补充时，第一要坚持合理食用碘盐，如碘盐中的碘易在高温下挥发，因此炒菜时不要过早加盐，尽可能在盛菜前几秒种加盐；第二要尽可能多食含碘丰富的食物，如海带、紫菜等；第三逐日定量补碘，对于孕妇、乳母、婴幼儿来讲，仅食用碘盐和含碘食物还远不足以补充人体所必需的碘量，还需再加服补碘营养液才能使孩子的智力发育达到最佳水平。

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