“饭后百步走”未必科学

“饭后百步走，活到九十九”这句话未必完全正确。此话对健康的中老年人不适宜，对患有慢性病的人更不合适。

　　很多中老年人患有冠心病、高血压、动脉硬化、溃疡病等，饭后血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能减退，而在饭后胃肠血液供应相对增多，心脑的血液供给相对减少，此时再“百步走”，虽然满足了下肢肌肉的供血，但势必减少了心脑血液的供给，从而容易诱发心绞痛、甚至发生心肌梗塞；高血压病人则会引起头昏、头晕、肢体麻木等反应。

　　医学专家认为，饭后适当静坐或仰卧30分钟，然后再做些体力活动，方能起到健身作用。