熬夜一方面会加速肾上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，因此即使在冬日，痘痘依然盛行。研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘情况恶化。

    急救方案：不要使用滋润型的洗面奶，在起床和睡前使用温和、纯净的洗面奶各洗一次脸，再用化妆棉蘸无酒精成分的爽肤水印压脸部。选用油脂调节产品，保持清爽外观。

    急救方案：

    1、及时补充营养

    一般来说，皮肤在晚上10:00-02:00之间进入保养状态，是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件，在这段时间之前一定要进行一次皮肤清洁和保养。这样，即使不能睡觉，也能按时得到养分与水分的补充。

    2、沐浴是瞬间美丽秘诀

    如果头天晚上没睡好，第二天早晨可以冲10分钟热水澡，促进全身血液循环，恢复好气色，舒缓紧张的情绪，迅速恢复娇艳动人。