据了解，不健康的衣食住行所引起的癌症即是"生活方式癌"，比如吸烟、被动吸烟、酗酒，经常熬夜吃夜宵，膳食以肉类等动物性食物居多而粮、薯、豆类减少，常在车水马龙的街道呼吸汽车排放出的尾气，甚至炒菜时的油烟雾气，都有致癌的可能。高居我国癌症发病率前五位的肺癌、胃癌（女性为乳腺癌）、肝癌、结、直肠癌和食管癌均与生活方式不良有直接关系。

　　专家提出了通过合理生活与饮食习惯预防癌症的十条建议：戒烟、不饮酒或限制饮酒；避免过度晒太阳；鼓励从事体力活动，坚持体育锻炼，避免肥胖，最忌讳反复减肥和超体重；心胸开阔，不生闷气，保持心情愉快；坚持以谷类、豆类、甘薯作为膳食主体，粗细纤维食物搭配得当；减少动物脂肪的摄入；多吃富含维生素A、C、E的新鲜蔬菜和水果，特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄；食物储藏要防霉，不吃发霉食物；少吃盐及腌制、油炸食品，不吃烟熏、烧焦和过烫的食物；保护环境卫生，减少室内外空气污染。（完）